Depuis mon plus jeune âge, l'eau a toujours exercé une attraction inexplicable sur moi. Elle est à la fois une source d'énergie et un refuge apaisant pour mon corps et mon esprit, me ramenant constamment à l'instant présent.

 

En vacances, je prenais plaisir à explorer l'univers fascinant qui se cache sous la surface. A l'image du film du Le Grand Bleu, l'eau dans son état naturel a toujours suscité chez moi autant de fascination que d'émerveillement… et de peurs. Irrésistiblement attiré par ce bleu profond et envoûtant, elle m'invitait à explorer autant ses abîmes que les profondeurs de moi-même.

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En 2016, lors d’un voyage au Panama, en nageant avec des requins en apnée, j’ai eu un déclic : à mon retour à Paris, je me suis inscrit dans un club d’apnée. Très vite, l’apnée est devenue bien plus qu’un sport pour moi : une passion, un véritable second souffle dans ma vie quotidienne. Sa pratique m’a ouvert les yeux sur l’équilibre subtil qui existe entre plaisir, effort, bien-être et performance.

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L’apnée est un sport qui ne triche pas. Comme un miroir, il nous met face à qui nous sommes vraiment, nous poussant à l’alignement, à la congruence. Par sa nature, il révèle et nous confronte à nos doutes, nos peurs, et nos contradictions, dans un espace où l’ego et le contrôle n’ont pas leur place.

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Après chaque séance, je ressentais les bienfaits : le stress de la journée se dissipait, mon esprit devenait plus clair, et je me sentais profondément apaisé. Pourtant, les exigences du quotidien reprenaient vite le dessus : le stress revenait, accompagné parfois d’insomnies, de baisse de concentration, voire d’humeur. Je réalisais alors que, comme beaucoup, je peinais à maintenir cet équilibre fragile entre bien-être et performance. Je faisais partie de ces ⅔ de salariés touchés par des troubles de la santé.

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Intuitivement, j'ai commencé à intégrer une respiration plus consciente dans mon quotidien professionnel. Peu à peu, elle est devenue mon alliée, me permettant de retrouver cet état de sérénité lors des moments exigeants de mes journées. C’est là que j’ai pris conscience de l’immense pouvoir du souffle.

 

Ces révélations, nées de l’apnée et de la respiration, ont profondément transformé ma vie. Elles m’ont poussé à me former pour partager ces apprentissages.

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Aujourd’hui, en tant que moniteur d’apnée et coach en respiration, j’allie cette expertise à mes 10 ans d’expérience en entreprise pour vous aider à redonner du souffle à votre quotidien, trouver votre propre résilience, et gagner en sérénité face aux défis de la vie.